4 совета психолога, как родителям бороться со стрессом от школы

В начале года родители, как правило, стараются больше контролировать детей, поскольку нет ещё конкретики в расписании учебных занятий и кружков. Многим родителям действительно тяжело в этот период, поскольку они заново переживают эмоции школьных лет. И, конечно же, вспоминают не только позитивный, но и негативный опыт. Как помочь себе в этот период успокоиться. Я дам несколько рекомендаций как психолог и опытная мама.

Перед 1 сентября, а у некоторых родителей и в течение всего учебного года, начинается паника, страх. Родители зачастую переживают намного больше, чем сами дети. Обучение в школе связано с материальными тратами: нужно купить канцелярию, форму и многое другое. А ещё это большая умственная нагрузка, связанная с суетой: сборы в школу, подготовка домашнего задания, а также внеурочная деятельность.

В начале года родители, как правило, стараются больше контролировать детей, поскольку нет ещё конкретики в расписании учебных занятий и кружков. Многим родителям действительно тяжело в этот период, поскольку они заново переживают эмоции школьных лет. И, конечно же, вспоминают не только позитивный, но и негативный опыт. 

Как помочь себе в этот период успокоиться. Я дам несколько рекомендаций как психолог и опытная мама:

Актуальная и полезная информация для современных родителей - в нашей рассылке.
С нами уже более 50 000 подписчиков!

  1. Не стоит раньше времени накручивать себя. На этом этапе хорошо работает правило «здесь и сейчас». Опираемся на то, что происходит в данный момент, и понимаем, что ничего катастрофичного не происходит. Все проблемы и вопросы решаемы. Успокаиваем сами себя.
  2. Обращаемся к своим ресурсам. Опираемся на то, что поможет отвлечься немного, набраться сил или снизить тревожность. Рассматриваем ситуации в масштабе более глобальных проблем, ведь ничего же не случилось, никто не заболел.
  3. Не переносим свой школьный опыт на опыт своего ребёнка. И время другое было, и люди все разные. Если родители очень часто хулиганили в школе или приносили плохие оценки, то это вовсе не означает, что и ребёнок пойдёт по их стопам.
  4. Набираемся терпения, стараемся поддержать ребёнка, помочь ему, принять его такого, какой он есть, даже если он не всегда «золотой».

А как проходит (проходила) адаптация к школе ваших детей?

Быстрая регистрация
Получите 5% скидку на первый заказ!

Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы не пропускать новые статьи

  1. Telegram
  2. YouTube
  3. Instagram
  4. VK
  5. Дзен

Посоветуй статью подругам

Комментарии
Ещё не добавлено ни одного комментария
Ваш комментарий

В этой рубрике также читают

воспитание
12 мая 2024
Авторитетное воспитание – поиск золотой середины
досуг
9 мая 2024
Как находить время для себя
психология
8 мая 2024
Профессия коуча: в чём отличие от психолога?
отдых
6 мая 2024
Миссия «В отпуск с тремя детьми» выполнена!
семья
6 мая 2024
Апрель стал для нашей семьи месяцем потерь
семья
5 мая 2024
Первая поездка к бабушке и дедушке: время без родителей
семья
2 мая 2024
«Ты должна убить этого ребёнка»
психология
2 мая 2024
Коучинговые техники, которые реально работают
семья
1 мая 2024
Увольнение в отпуске по уходу за ребёнком
досуг
30 апреля 2024
Чему меня научила прежняя работа
Загрузить еще

Полезные статьи для родителей, реальные истории, лайфхаки - всё о материнстве в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь прямо сейчас!

Самая полезная
информация о заботе и воспитании ребенка в нашей подписке

30 000 мам уже подписались